ഓരോ വാങ്ങലിനും 40% കിഴിവ്
പോഷകാഹാരം: 180 കലോറി - 13 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 14 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 1 ഗ്രാം കാർബ്, 1 ഗ്രാം ഫൈബർ. 12:00 - ഖരഭക്ഷണം #1 (മിതമായ പ്രോട്ടീൻ, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, കുറഞ്ഞ കാർബ്). 5oz പാകം ചെയ്ത എല്ലില്ലാത്ത റൈബെ സ്റ്റീക്ക്, 4 കപ്പ് അസംസ്കൃത ചീര, 2 ഇടത്തരം ഫ്രഷ് തക്കാളി, 1 ഔൺസ് ഫെറ്റ ചീസ്. പോഷകാഹാരം: 500 കലോറി, 35 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 34 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 16 ഗ്രാം കാർബ്, 6 ഗ്രാം ഫൈബർ.
കോഡ് നേടു