അധിക 90% ഇപ്പോൾ ഓഫാണ്
ബ്രോക്കോളി. വിറ്റാമിൻ കെ, സി, എ എന്നിവയുടെയും ഫോളേറ്റിന്റെയും നാരുകളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ് ബ്രോക്കോളി. നായ്ക്കൾക്കുള്ള ബ്രോക്കോളി ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ B6, E. ക്രാൻബെറി എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ക്രാൻബെറി വിറ്റാമിൻ സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടം നൽകുന്നു, കൂടാതെ നാരുകൾ, മാംഗനീസ്, വിറ്റാമിനുകൾ കെ, ഇ എന്നിവയിൽ ഉയർന്നതാണ്.
കോഡ് നേടു