സൈറ്റ്വൈഡ് 90% ഓഫാക്കുക
ഹുല ഹൂപ്പ് ഫിറ്റ്നസ് കാർഡിയോ, അരക്കെട്ട് പരിശീലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് കോർ പേശികൾ, കൈകൾ, കാലുകൾ, ഇടുപ്പ്, നിതംബം എന്നിവയ്ക്കും ഗുണം ചെയ്യും. വർക്കൗട്ടിൽ നൃത്തം, വെയ്റ്റഡ് ഹുല ഹൂപ്പ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ശരീര ചലനം, വലിച്ചുനീട്ടൽ എന്നിവയും ലഞ്ചുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ എന്നിവയും മറ്റും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ: ഘടിപ്പിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ (സ്പോർട്സ് ബ്രാ അല്ലെങ്കിൽ ബോഡിസ്യൂട്ട്), സ്നീക്കറുകൾ, അരക്കെട്ട് പരിശീലകൻ (ഓപ്ഷണൽ)
കോഡ് നേടു