ഇപ്പോൾ 45% കിഴിവ് ആസ്വദിക്കൂ
ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഒരു ഗുഹാമനുഷ്യൻ ചെയ്തു | മാർക്കിന്റെ ഡെയ്ലി ആപ്പിൾ. പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: (4 ദിവസം മുമ്പ്) പ്രൈമൽ ബ്ലൂപ്രിന്റ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമിൽ മൂന്ന് പ്രധാന ഘടകങ്ങളുണ്ട്, പ്രൈമൽ ബ്ലൂപ്രിന്റ് ഫിറ്റ്നസ് പിരമിഡിൽ സംഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു: ലിഫ്റ്റ് ഹെവി കാര്യങ്ങൾ - പ്രതിരോധ പരിശീലനമാണ് ഫിറ്റ്നസിന്റെ മൂലക്കല്ല്. ശക്തരായ ആളുകൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നന്നായി അതിജീവിക്കുന്നു, ദുർബലരായ ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.
കോഡ് നേടു